2019年 07月 29日 ( 1 )   

体調管理   

2019年 07月 29日

 梅雨明けしてから連日気温が上がっています。
今日も32℃を超えました。
小生にとって、今が一番体調管理が難しい時期であります。梅雨明けはまだ暑さに慣れていません。急な気温の上昇・湿気の多さ・輻射熱等は、慣れない身体は汗も出にくいのです。体温調節機能が十分に働いていません。
また、こう時期はどうしても胃腸も弱くなります。
冷たい飲み物は、身体はもとより、内臓も冷やしてしまうのです。
そして、何よりも年齢・加齢です。年々加齢と共に、無理はできなくなってきました。
身体は正直に反応します。
自身ではまだまだ若いと思いがちですが、老いを止めることは誰一人できないのです。
老いを素直に受け止め、加齢に合わせ身体をよりいたわりたいと思います。
日頃の健康管理は、早寝早起き、適度な運動、食べ過ぎないことではないでしょうか。
自身の身体は自ら管理し守るしかないのです。
合掌 南无阿弥陀佛 善本秀樹 拝
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by junshoji | 2019-07-29 19:44 | 住職日記