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暴飲暴食   

2016年 02月 04日

 ついつい会議後の会食で食べ過ぎ・飲み過ぎになり毎回後悔しています。どうしても、会議が遅くなり、空腹を感じ、一気に早食い・食べ過ぎてしまいます。「腹八分目」と昔の人はよく言われましたが、暴飲暴食は、寿命を自ら縮めることにつながります。人は、もともと粗食・餓えには耐えられるようになってなっており、その反面、美食・過食には対応できないのです。ある程度、エネルギー・脂肪を蓄積することはできますが、過剰になるとかえって免疫力が下がるのだと思います。
兎にも角にも、「腹八分目」の教えを忘れないようにしたいと思います。
合掌 南无阿弥陀佛 善本秀樹拝

by junshoji | 2016-02-04 20:52 | 住職日記