冷える足元

　最近､寒さも一因あると思いますが、足元が冷えて仕方がありません。

踵もカサカサになり、一部少し腫れたような痛みすらあります。

男性にも冷え性があるのです。

靴下を何枚も重ねて履いていますが、かえって良くないそうです。

足元も汗をかきます。

その汗を分厚い靴下が吸い取ってしまい乾燥してしまうのです。

もう少し早くから保湿クリームを塗っておけばよかったのですが。

それと身体が冷えて、血流が悪くなり、先端の足まで血液が冷えで流れが悪くなっているのも要因だそうです。

血流を良くするためには、足元を温めるのではなく、お腹や背中を温めることが大事だそうです。

そして、運動です。

身体を動かすことが、全身の血の流れを良くするのです。

明日から週末にかけて暖かくなるそうです。

久しぶりにまとまった雨が降るそうです。

少しは乾燥もなくなるでしょう。

高齢者は特に身体を冷やさないようご自愛ください。

合掌　南无阿弥陀佛　善本秀樹 拝