今日も春の陽気となりました。

今日は、【世界睡眠デー】です。

最近、睡眠の良し悪しについて話題になっています。

小生も日によっては、言わば睡眠の質が違います。

すぐ眠りにつくこともあれば、昨夜はそうでしたが、なかなか寝付かれない時もあります。

何が原因でそうなるのかほんとうによくわかりません。

人は寝ている時に、脳の記憶を整理しているそうです。

また、寝ている間に、身体は修復されるそうです。

睡眠は、三大欲の一つでもあります。

小生の年齢ぐらいになると6時間の睡眠が必要だそうです。

今日ここまで生きて来れたことに感謝して、眠りにつきたいと思います。

合掌　南无阿弥陀佛　善本秀樹 拝