梅雨明けしてから、連日の暑さ・猛暑には、早くもうんざりといった感じです。

今朝の暑さは異常でした。

風も吹かず、朝から蒸し風呂状態でした。

お昼前には、エアコンを稼働させました。

ずっとフル稼働しています。

エアコンを使えば電気代が気になりますが、命にはかえられません。

それよりも、暑さに負けない強い身体作りが必要です。

エアコンで身体を冷やさないよう、一日一回は汗を十分にかいて、新陳代謝を促すことが大事でしょう。

そして、定期的な水分補給です。

一時間に一度程度、少しずつ水を飲む習慣がよいのではないでしょうか。

夜も寝苦しいですが、目を瞑って横になるだけでも身体は休められます。

自身の身体に気配りしながら、暑さを乗り切るしかありません。

ご自愛ください。

合掌　南无阿弥陀佛　善本秀樹 拝