暑い１日でした。とにかくよく汗をかきます。ついついミネラルウォーターをはじめ、水分を多くとってしまいます。特に甘い柑橘系のジュース類には、ついつい手がでてしまい飲み過ぎてしまいます。聞くところによるとがぶ飲みは糖分の摂取過剰になり、急性的に糖尿病になる可能性があるそうです。塩分についても同じことが言え、スポーツドリンク等の大量摂取・がぶ飲みも高血圧症につながるそうです。もともと日本人は塩を日ごろから、平均的に１０グラム以上はとっているそうで、普通なら意識的に増やす必要はないそうです。いずれにしても、飲み過ぎず・とりすぎずがよろしいようです。ほどほどが一番いいということです。ご自愛ください。
合掌　南无阿弥陀佛　善本秀樹拝